En este episodio te acompaño a mirar la Navidad desde un lugar más adulto, consciente y compasivo contigo misma. Esta ruta viene con la intención de compartir contigo el botiquín emocional que he ido equipando a lo largo de los años y que me permite volver a mi, las...

La gratitud siempre estuvo ahí, pero no de la manera en la que yo la estaba mirando. Este episodio nace de un proceso muy personal, de esos que te mueven el piso y te obligan a mirarte con más honestidad y más suavidad. Aquí te comparto los cambios que transformaron...

Hablamos de cómo en el arte de soltar y también de tomar, nos abrimos a la coherencia, a la honestidad con nosotras mismas y sobretodo a las nuevas posibilidades disponibles. Cuando cambiamos nuestra narrativa y nos planteamos preguntas que generen movimientos de...

En este episodio exploramos juntas cómo el discurso victimista puede convertirse en una forma permanente de ver la vida, una forma sutil de perder fuerza y desconectarnos de nuestra responsabilidad personal. Veremos cómo dejar de leer la vida desde la queja o la culpa...

 En este episodio comparto tres recursos que transformaron mi bienestar, me ayudan a vivir de manera más liviana y con mucha presencia. ✨ Nuestra AtenciónElegir conscientemente dónde pones la mirada cambia tu realidad.Cuando dejas de controlar el resultado y habitas...

¿Cuánto de nuestro valor personal está medido por lo que los demás piensan de nosotros? Quizá más de lo que imaginas. A veces, un comentario, un juicio o una mirada pueden doler tanto que nos atrapan, y no es casualidad: lo que duele afuera suele resonar con algo no...