Empezó el Verano y las reglas de juego cambian un poco, amanece más temprano y por esa razón, el Ritmo Circadiano, el cual controla nuestro ciclo de sueño y vigilia, también se ve algo afectado. Con estos 5 Hábitos, este podría ser el Verano de tus Sueños. Regresemos...
Se termina un año más, un año especial, un año difícil pero uno ( en mi caso) de una increíble, inmensa toma de conciencia. Así que sólo me queda sentir gratitud por estos 365 días que casi casi han pasado. Es inevitable mirar «para adentro» y comenzar, poco a poco a...
¿ Empezar o No Empezar un Proceso de Sleep Coaching? … Ultimamente se ha vuelto una de las preguntas más famosas, quién no lee comentarios variados sobre el tema, muchas veces totalmente satanizado, también desmerecido y tildado de una práctica egoísta y...
Como siempre en la vida, o casi siempre, más es lo que aprendemos » sobre la marcha» que por anticipado, me acuerdo hace casi 4 años con me convertí en mamá por primera vez, cuando viví esa experiencia inigualable de querer con todo el corazón ( y cada vez más) a esa...
Les cuento que nos fuimos de Vacaciones, de viaje con mis hijos, pero como mi esposo tenía que viajar días antes por trabajo, yo me fui ( y regresé) sola con los dos en el avión ( toda una experiencia). Vine con ganas de contarles porque pienso que le puede servir a...
